शीघ्रपतन पुरुषों में एक आम यौन समस्या है। एक अनुमान के अनुसार, कम से कम 3 में से 1 पुरुष इस समस्या का अनुभव करता है।

शीघ्रपतन को यौन रोग का एक प्रकार माना जाता है। यौन रोग का मतलब है कोई भी ऐसी समस्या जो जोड़े को आनंददायक यौन गतिविधि से दूर रखती है।

स्खलन को शरीर से वीर्य निकलने के रूप में परिभाषित किया जाता है। शीघ्रपतन तब होता है जब एक पुरुष यौन संबंध के दौरान अपनी साथी की पसंद से पहले वीर्य स्खलन कर देता है।

शीघ्रपतन को तीव्र स्खलन, शुरुआती स्खलन, या शीघ्र चरमोत्कर्ष भी कहा जाता है। यह चिंता का कारण नहीं है, लेकिन यह व्यक्ति के लिए निराशाजनक हो सकता है। यह आपके रिश्ते को प्रभावित कर सकता है और आपके यौन अनुभव को कम आनंददायक बना सकता है।

शीघ्रपतन क्या है?

शीघ्रपतन यौन गतिविधि के दौरान पैठ के 1 मिनट के भीतर और व्यक्ति की इच्छा से पहले स्खलन का आवर्ती या लगातार पैटर्न है।

व्यक्ति का इस पर कोई नियंत्रण नहीं होता है। अगर यह योनि में प्रवेश से पहले होता है तो इसे बांझपन की समस्या माना जाता है। इसे प्राथमिक या द्वितीयक शीघ्रपतन के रूप में वर्गीकृत किया गया है। प्राथमिक शीघ्रपतन की विशेषता पहले यौन अनुभव से शुरुआत है, जबकि द्वितीयक शीघ्रपतन, शुरुआत से पहले एक सामान्य स्खलन पैटर्न के बाद धीरे-धीरे या अचानक शुरू होता है। स्खलन आपके शरीर की एक सहानुभूतिपूर्ण प्रक्रिया है। शीघ्रपतन आमतौर पर चिंता और तनाव में होता है। कभी-कभी शीघ्रपतन स्तंभन दोष से जुड़ा होता है, जिसमें पुरुष पूर्ण स्तंभन प्राप्त नहीं कर पाते हैं।

शीघ्रपतन के कारण और जोखिम कारक

शीघ्रपतन का कोई निश्चित कारण नहीं है। इसे एक न्यूरोजेनिक समस्या माना जाता है। इसमें मनोवैज्ञानिक और जैविक कारकों की एक जटिल परस्पर क्रिया शामिल है।

मनोवैज्ञानिक कारण जो शीघ्रपतन में भूमिका निभा सकते हैं, वे हैं:

• शुरुआती यौन अनुभव
• यौन शोषण
• अवसाद या तनाव
• खराब शारीरिक छवि या आत्मविश्वास की कमी
• अपराध बोध
• चिंता
• आपके रिश्ते में समस्याएँ
• यौन प्रदर्शन को लेकर चिंता
• यौन संबंध या यौन दमन के बारे में नकारात्मक भावनाएँ

कई जैविक कारक भी शीघ्रपतन में योगदान करते हैं, जैसे:

• असामान्य हार्मोन स्तर
• न्यूरोट्रांसमीटर जैसे सेरोटोनिन का असामान्य स्तर
• मूत्र संबंधी स्थितियाँ जैसे मूत्रमार्गशोथ, प्रोस्टेटाइटिस, सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरट्रॉफी
• तंत्रिका संबंधी स्थितियाँ जैसे मल्टीपल स्केलेरोसिस, अल्कोहलिक न्यूरोपैथी, रीढ़ की हड्डी के ट्यूमर और पॉलीन्यूरिटिस
• आनुवंशिक जीन

यह किसी भी उम्र में हो सकता है। हालाँकि, उम्र के साथ इरेक्शन और स्खलन में बदलाव आते हैं। वृद्ध पुरुषों में इरेक्शन उतना दृढ़ नहीं होता है, और स्खलन भी जल्दी होता है।

स्तंभन दोष शीघ्रपतन का एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है।

शीघ्रपतन का निदान

• पुरुषों के लिए सामान्य यौन संबंध के दौरान स्खलन पर कम से कम कुछ नियंत्रण महसूस करना सामान्य है। यदि आप ऐसा महसूस करते हैं, तो आपको एक चिकित्सा विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। शीघ्रपतन मौजूद हो सकता है।
• यदि शीघ्रपतन आपके यौन अनुभव में बाधा डालता है, तो चिकित्सा सहायता लेने का समय आ गया है। निदान इस बात पर आधारित है कि आप जल्दी, देर से, या बिल्कुल भी स्खलन करते हैं या नहीं। आपका डॉक्टर शारीरिक परीक्षण करेगा। वे आपसे आपके यौन जीवन और अपने साथी के साथ आपके रिश्ते के बारे में बात करेंगे। आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर की जांच के लिए आपको कुछ रक्त परीक्षण कराने के लिए कहा जा सकता है।

डॉक्टर आपसे ये प्रश्न पूछ सकते हैं:

• आपको यह कब से है?
• यह कितनी बार होता है?
• क्या यह हर प्रयास में होता है?
• आपने इसे पहली बार कब अनुभव किया?
• आपका पारस्परिक संबंध कैसा है?
• क्या कोई ऐसी चीज है जैसे ड्रग्स या शराब जो शीघ्रपतन को बेहतर या बदतर बनाती है?
• क्या आप कोई मनोरंजक ड्रग्स लेते हैं?
• क्या आप कोई दवा ले रहे हैं?
• शीघ्रपतन आपको कितना परेशान करता है?
• क्या आपको इरेक्शन बनाए रखने में समस्या हो रही है?

कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर आपको मूत्र रोग विशेषज्ञ या मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता के पास जाने के लिए कह सकता है।

शीघ्रपतन के उपचार

• शीघ्रपतन के लिए मानक उपचार विकल्पों में व्यवहारिक तकनीकें, सामयिक संवेदनाहारी, दवाएं और परामर्श शामिल हैं। आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि आपके लिए सही उपचार या उपचारों का संयोजन खोजने में समय लग सकता है। व्यवहारिक उपचार और दवा चिकित्सा सबसे प्रभावी उपचार हो सकते हैं।

व्यवहारिक तकनीकें

• शीघ्रपतन के उपचार के लिए व्यवहारिक उपचार अपनाए जाते हैं। यह एक साधारण कदम हो सकता है जैसे संभोग से एक या दो घंटे पहले हस्तमैथुन करना ताकि आप संभोग के दौरान स्खलन में देरी कर सकें।
• आपका डॉक्टर कुछ समय के लिए संभोग से बचने और अन्य प्रकार की यौन गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करने की भी सलाह दे सकता है ताकि आपके यौन अनुभवों से दबाव कम हो सके।

पेल्विक फ्लोर व्यायाम

कमजोर पेल्विक फ्लोर मांसपेशियां आपके स्खलन में देरी करने की क्षमता को बाधित कर सकती हैं। पेल्विक फ्लोर व्यायाम, जिन्हें केगेल व्यायाम भी कहा जाता है, आपकी पेल्विक मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं।

इन अभ्यासों को करने के लिए:

• सही मांसपेशियों का पता लगाएं।

आपकी पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों की पहचान की जा सकती है। पेशाब को बीच में रोकें या गैस निकलने से रोकने के लिए अपनी मांसपेशियों को कसें। यह आपकी पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों का उपयोग करता है।

• अपनी तकनीक में महारत हासिल करें।

अपनी पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों को कसें, संकुचन को तीन सेकंड तक रोकें और फिर आराम करें। इसे कुछ बार दोहराएं। जब आपकी मांसपेशियां मजबूत हो जाएं, तो आप इन अभ्यासों को किसी भी स्थिति में करने का प्रयास कर सकते हैं।

• ध्यान केंद्रित रखें।

सर्वोत्तम परिणामों के लिए अपनी पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों को सिकोड़ने पर ध्यान केंद्रित करें। आपको पेट, जांघों या नितंबों की मांसपेशियों को मोड़ना नहीं चाहिए। अपनी सांस न रोकें और इन अभ्यासों के दौरान स्वतंत्र रूप से सांस लें।

• दिन में तीन बार दोहराएं।

उन्हें दिन में कम से कम तीन बार दोहराने का प्रयास करना बेहतर है।

पॉज-स्क्वीज़ तकनीक

आपका डॉक्टर आपको और आपके साथी को पॉज-स्क्वीज़ तकनीक के बारे में निर्देश दे सकता है। यह विधि इस प्रकार काम करती है:

1. यौन गतिविधि सामान्य रूप से शुरू करें, जिसमें लिंग को उत्तेजित करना भी शामिल है जब तक कि आप स्खलन के लिए लगभग तैयार महसूस न करें।
2. आपका साथी आपके लिंग के अग्रभाग को निचोड़ सकता है, जहाँ सिर शाफ्ट से जुड़ता है और कुछ सेकंड के लिए निचोड़ बनाए रखता है जब तक कि आपकी स्खलन की इच्छा खत्म न हो जाए।
3. आपका साथी आवश्यकतानुसार निचोड़ने की प्रक्रिया को दोहरा सकता है।

यह आपको स्खलन में देरी करने में मदद करता है। कुछ अभ्यास सत्रों के बाद, आप स्खलन में देरी करने के आदी हो जाएंगे, और आपको पॉज-स्क्वीज़ तकनीक की आवश्यकता नहीं होगी।

स्टार्ट-स्टॉप तकनीक

• यदि उपर्युक्त पॉज-स्क्वीज़ तकनीक दर्द या असुविधा का कारण बनती है, तो एक और तकनीक है स्खलन से ठीक पहले अपनी यौन उत्तेजना को रोकना, अपने साथी के साथ किसी और चीज़ के बारे में बात करना, उत्तेजना का स्तर कम होने तक प्रतीक्षा करना, और फिर से शुरू करना। इस तकनीक को स्टॉप-स्टार्ट तकनीक के नाम से जाना जाता है।

कंडोम

• कंडोम आपके लिंग की संवेदनशीलता को कम कर सकते हैं, जिससे स्खलन में देरी करने में मदद मिल सकती है। "क्लाइमेक्स कंट्रोल" कंडोम बाजार में बिना पर्ची के उपलब्ध हैं। इन कंडोम में बेंज़ोकेन या लिडोकेन जैसे संवेदनाहारी एजेंट होते हैं या आपके स्खलन में देरी करने के लिए मोटे लेटेक्स से बने होते हैं।

दवाएं

• सामयिक संवेदनाहारी

कई संवेदनाहारी क्रीम और स्प्रे हैं जिनमें बेंज़ोकेन, लिडोकेन या प्रिलोकेन जैसे सुन्न करने वाले एजेंट होते हैं, जिनका उपयोग कभी-कभी शीघ्रपतन के इलाज के लिए किया जाता है। इन्हें यौन संबंध से 10 से 15 मिनट पहले लिंग पर लगाया जा सकता है ताकि संवेदनशीलता कम हो और स्खलन में देरी हो सके।

शीघ्रपतन के लिए लिडोकेन-प्रिलोकेन क्रीम (EMLA) और शीघ्रपतन के लिए लिडोकेन स्प्रे प्रिस्क्रिप्शन पर और बिना पर्ची के उपलब्ध हैं।

हालाँकि सामयिक संवेदनाहारी एजेंट प्रभावी और अच्छी तरह से सहन किए जाते हैं, उनके संभावित दुष्प्रभाव होते हैं जैसे, कुछ पुरुष संवेदनशीलता के अस्थायी नुकसान और कम यौन आनंद की शिकायत करते हैं। कभी-कभी, महिला सहयोगियों को भी इसी तरह की समस्याएं होती हैं।

• मौखिक दवाएं

कई दवाओं का उपयोग चरमोत्कर्ष में देरी के लिए किया जाता है। लेकिन इनमें से किसी भी दवा को शीघ्रपतन के इलाज के लिए फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन द्वारा विशेष रूप से अनुमोदित नहीं किया गया है। इन दवाओं में एंटीडिप्रेसेंट, एनाल्जेसिक और फॉस्फोडिएस्टरेज़-5 अवरोधक शामिल हैं। इन दवाओं को मांग पर या दैनिक उपयोग के लिए, अकेले या अन्य उपचारों के साथ निर्धारित किया जाता है।

• एंटीडिप्रेसेंट

कुछ एंटीडिप्रेसेंट का एक साइड इफ़ेक्ट देर से होने वाला ऑर्गज्म है। इस कारण से, सेलेक्टिव सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (SSRIs) जैसे एस्किटालोप्राम (लेक्साप्रो), सेर्ट्रालाइन (ज़ोलोफ्ट), पैरोक्सेटीन (पैक्सिल), या फ्लुओक्सेटीन (प्रोज़ैक, साराफेम) का उपयोग शीघ्रपतन के इलाज में किया जाता है।
इन दवाओं को काम करने में पाँच से दस दिन लगते हैं। लेकिन उपचार के दो से तीन सप्ताह के बाद यह अपना पूरा प्रभाव दिखाता है।

अगर SSRIs आपके शीघ्रपतन में सुधार नहीं करते हैं, तो आपका डॉक्टर ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट क्लोमिप्रामिन (अनाफ्रानिल) लिख सकता है। इसके अन्य अवांछित दुष्प्रभाव जैसे मतली, पसीना, उनींदापन और कामेच्छा में कमी भी हो सकते हैं।

• दर्द निवारक

ट्रामाडोल एक दवा है जिसका उपयोग दर्द के इलाज के लिए किया जाता है। इसके ऐसे दुष्प्रभाव भी होते हैं जो स्खलन में देरी करते हैं। इसके अवांछित दुष्प्रभावों में मतली, सिरदर्द, नींद आना और चक्कर आना शामिल हो सकते हैं।
ट्रामाडोल का उपयोग SSRI के साथ संयोजन में नहीं किया जाता है

• फॉस्फोडिएस्टरेज़-5 इनहिबिटर।

इरेक्टाइल डिसफंक्शन के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ दवाएं, जैसे सिल्डेनाफिल (वियाग्रा), टाडालाफिल (सियालिस, एडसिरका), या वर्डेनाफिल (लेवित्रा, स्टैक्सिन), भी शीघ्रपतन में मदद कर सकती हैं। संभावित अवांछित दुष्प्रभावों में सिरदर्द, चेहरे पर लालिमा और अपच शामिल हैं। ये दवाएं SSRI के साथ संयोजन में उपयोग करने पर अधिक प्रभावी हो सकती हैं।

• संभावित भविष्य का प्रबंधन

अनुसंधान से पता चलता है कि कई दवाएं शीघ्रपतन के इलाज में मदद कर सकती हैं, लेकिन इस पर और शोध करने की आवश्यकता है। इन दवाओं में शामिल हैं:

• डैपोक्सेटीन। यह भी एक SSRI है जिसका उपयोग अक्सर शीघ्रपतन के पहले उपचार के रूप में किया जाता है। कुछ देश इस दवा का उपयोग करते हैं।
• मोडाफिनिल (प्रोविगिल)। इसका उपयोग नींद संबंधी विकार नार्कोलेप्सी के इलाज के लिए किया जाता है।
• सिलोडोसिन (राफाफ्लो)। इस दवा का उपयोग प्रोस्टेट ग्रंथि के बढ़ने के इलाज के लिए किया जाता है।

परामर्श

• कुछ लोगों को काउंसलिंग से फायदा होता है। आप अपने रिश्तों और अनुभवों के बारे में मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से बात कर सकते हैं। सेशन आपको प्रदर्शन के दबाव और चिंता को कम करने और तनाव से निपटने के बेहतर तरीके खोजने में मदद कर सकते हैं।
• काउंसलिंग दवा थेरेपी के साथ संयोजन में अधिक प्रभावी होती है।
• शीघ्रपतन आपके रिश्ते में एक समस्या पैदा कर सकता है। आप अपने यौन साथी के साथ कम जुड़ाव महसूस कर सकते हैं। आप गुस्सा, शर्म और दुख जैसी भावनाएं महसूस कर सकते हैं और अपने साथी से दूर हो सकते हैं।
• आपका साथी भी यौन अंतरंगता में बदलाव से परेशान हो सकता है। ऐसे परिदृश्य में, समस्या के बारे में बात करना एक महत्वपूर्ण कदम है, और संबंध परामर्श या सेक्स थेरेपी सहायक हो सकती है।

वैकल्पिक चिकित्सा

कई वैकल्पिक चिकित्सा उपचार जैसे योग, ध्यान और एक्यूपंक्चर ने उल्लेखनीय प्रभाव दिखाए हैं। हालांकि, इन उपचारों की संभावित प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने के लिए और अधिक शोध करने की आवश्यकता है।

शीघ्रपतन के लिए आयुर्वेदिक दवाएं

शीघ्रपतन के लिए कई आयुर्वेदिक दवाएं हैं। गुड हेल्दी बेहतरीन हर्बल और आयुर्वेदिक दवाएं प्रदान करता है।

स्टैमिनाफाई

ये गोलियां हर्बल दवाएं हैं। वे शीघ्र, अनियंत्रित स्खलन जैसी समस्याओं में आशाजनक प्रभाव दिखाते हैं। यह लिंग में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और अधिक मजबूत और कठिन इरेक्शन में मदद करता है।

पुरुषों के लिए मिस्टर्स बोल्ड वेज कैप्सूल

ये कैप्सूल 100% प्राकृतिक हैं और कामेच्छा की कमी, शुक्राणुओं की संख्या कम होने और शीघ्रपतन जैसी समस्याओं से निपटने में मदद करते हैं।

ज़ीरोहार्म साइंसेज बैक टू टीन्स टैबलेट

ज़ीरोहार्म साइंसेज बैक टू टीन्स टैबलेट में एक पौधे-आधारित अर्क होता है जो रक्त प्रवाह को बढ़ाने में मदद कर सकता है, जिससे ऑक्सीजन युक्त रक्त धमनियों को भर सके। ऑक्सीजन वितरण में वृद्धि परिसंचरण में सुधार कर सकती है जबकि त्वचा को चमकदार बना सकती है। इसमें ऊर्जा के ऐसे तत्व होते हैं जो व्यायाम प्रदर्शन और मूड, सहनशक्ति और जीवन शक्ति को बढ़ाने में मदद करते हैं।

आरईपीएल सुपर सोनिक कैप्सूल

आरईपीएल सुपर सोनिक कैप्सूल स्तंभन, शिथिलता और शीघ्रपतन की समस्याओं को दूर करने में मदद करता है और स्खलन नियंत्रण को बढ़ाता है। यह लिंगोत्थान में मदद कर सकता है और शक्ति और जीवन शक्ति को बढ़ा सकता है।

परफॉर्मर प्लस शीघ्रपतन कैप्सूल

परफॉर्मर प्लस शीघ्रपतन कैप्सूल एक उच्च गुणवत्ता वाला लिंग बढ़ाने वाला पूरक है। शीघ्रपतन कैप्सूल पूरी तरह से प्राकृतिक सामग्री से बने होते हैं और केवल पुरुषों के लिए होते हैं। यह एक बड़ा लिंग विकसित करने के साथ-साथ मजबूत इरेक्शन और बढ़े हुए ऑर्गेज्म में मदद करता है। एक कंटेनर में दस गोलियां होती हैं, सप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए एक। आशाजनक लाभ देखने के लिए, तीन महीने तक हर रात रात के खाने के बाद एक कैप्सूल का उपयोग करें

.

कामसूत्रम गोल्ड ऑयल

कामसूत्रम गोल्ड ऑयल हर यौन समस्या के लिए एक बहुत ही क्रांतिकारी उत्पाद है

• शीघ्रपतन को रोकता है
• इरेक्टाइल डिसफंक्शन या नपुंसकता को रोकता है
• सेक्स ड्राइव को बढ़ाता है
• लिंग के आकार को प्रभावी ढंग से बढ़ाता है
• मजबूत और कठोर इरेक्शन
• लंबाई और घेरे में वृद्धि
• यौन क्रिया के दौरान इरेक्शन में स्थिरता और कठोरता
• स्वस्थ अंगों के लिए पुरुष अंग की नसों के माध्यम से रक्त प्रवाह बढ़ाना
• सेक्स में ताजगी का अनुभव करें
• टेस्टोस्टेरोन को संतुलित करता है और कामेच्छा बढ़ाता है
• 100% प्राकृतिक और यूनानी संयोजन
• पूरी तरह से सुरक्षित, कोई साइड इफेक्ट नहीं

ज़ीरोहार्म साइंसेज नैनो हिमालयन शिलाजीत टैबलेट

ज़ीरोहार्म साइंसेज नैनो हिमालयन शिलाजीत टैबलेट शिलाजीत के साथ तैयार किया गया है, एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी जिसके विभिन्न स्वास्थ्य लाभ हैं। यह पुरुषों के प्रजनन स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। यह शक्ति और जीवन शक्ति में भी सुधार करता है।

शीघ्रपतन के घरेलू उपचार

शीघ्रपतन के अनगिनत घरेलू उपचार हैं। उनमें से कुछ नीचे सूचीबद्ध हैं:

दालचीनी

• दालचीनी शीघ्रपतन के इलाज और संभोग को लंबा करने के लिए सबसे प्रभावी जड़ी बूटी है।
• दालचीनी में प्राकृतिक रसायन और सुगंधित यौगिक होते हैं। आप यौन गतिविधि से दो घंटे पहले दालचीनी को शहद के साथ पी सकते हैं।
• आप इसके स्वास्थ्य लाभों के लिए इसे अपने भोजन में भी मिला सकते हैं।

जई

• जई तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम देने में प्रभावी होते हैं। इस प्रकार, वे पुरुषों में स्खलन में देरी और अंतरंगता की अवधि बढ़ाने में महत्वपूर्ण योगदान करते हैं।
• दलिया तनाव और चिंता से राहत देता है। यह शांति और खुशी की भावना लाता है और न्यूरोट्रांसमीटर के स्राव को बढ़ाने में मदद करता है।
• आप यौन संबंध बनाने से पहले सीधे भुने हुए जई या भीगे हुए जई का सेवन कर सकते हैं।

पुदीना तेल

• प्राकृतिक तेल शीघ्रपतन की समस्या को दूर करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। पुदीना का तेल इस भूमिका के लिए सबसे प्रभावी तेलों में से एक है। यह पुरुषों में बेहतर इरेक्टाइल फंक्शन को बढ़ावा देता है।
• यह लिंग की संवेदनशीलता को कम करता है और स्खलन में देरी करने में मदद करता है। यह शुक्राणु की गुणवत्ता भी बढ़ाता है और आपके पौरुष को बढ़ाता है।
• यदि आप शीघ्रपतन से पीड़ित हैं तो आप संभोग से पहले पुदीना के तेल की मालिश कर सकते हैं।

जिंक युक्त भोजन

• यदि आप इरेक्टाइल समस्याओं और शीघ्रपतन से पीड़ित हैं तो जिंक आपकी मदद कर सकता है। जिंक से भरपूर भोजन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है। यह पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में मदद करता है। आप कद्दू के बीज, दूध आदि जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करके अपने शरीर में जिंक की पूर्ति कर सकते हैं।

वैसलीन

• वैसलीन एक कॉस्मेटिक पदार्थ है, लेकिन यदि आप शीघ्रपतन जैसी समस्याओं से पीड़ित हैं तो यह आपकी मदद कर सकता है। यह लिंग में रक्त की आपूर्ति बढ़ाता है और इरेक्शन को मजबूत करने में योगदान देता है।
• यह अंग पर एक मोटी परत बनाता है, जो संवेदनशीलता को कम करता है और संभोग और स्खलन के समय को बढ़ाता है।

मैग्नीशियम

• मैग्नीशियम को भी शीघ्रपतन के इलाज में मदद करने के लिए कहा जाता है। यह स्वस्थ शुक्राणु उत्पादन और प्रजनन स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। मैग्नीशियम मांसपेशियों के संकुचन में मदद करता है, जो ऑर्गज्म में आम है। मैग्नीशियम का निम्न स्तर शीघ्रपतन में योगदान करता है।
• आप पेल्विक फ्लोर व्यायाम भी कर सकते हैं, अपने आहार को बदल सकते हैं, कुछ समय के लिए संभोग से बच सकते हैं, और इसे लंबा करने के लिए यौन संबंध बनाने से पहले हस्तमैथुन कर सकते हैं।

सारांश

• शीघ्रपतन कई लोगों को अपने जीवन में एक न एक बार प्रभावित करता है। यदि यह उनकी यौन गतिविधि में समस्या पैदा करता है तो यह पुरुषों के लिए तनावपूर्ण हो सकता है।
• हालांकि आपका डॉक्टर शीघ्रपतन का निदान कर सकता है, यदि आपको संभोग के दौरान जल्दी डिस्चार्ज होने का अनुभव होता है या आप उस पर नियंत्रण महसूस नहीं करते हैं तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। दवाएं, सुन्न करने वाली क्रीम और स्प्रे जैसे विभिन्न उपचार विकल्प उपलब्ध हैं। आप अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए पेल्विक फ्लोर व्यायाम भी आजमा सकते हैं।
• यह तनाव और प्रदर्शन के दबाव के कारण भी हो सकता है। अपने साथी से इस मुद्दे पर बात करने का प्रयास करें; अन्यथा, आपके रिश्ते को नुकसान हो सकता है।
• कुछ घरेलू उपचार भी आपके लिए सहायक हो सकते हैं। जिंक और मैग्नीशियम जैसे खनिजों से भरपूर पौष्टिक भोजन खाने का प्रयास करें।
• आप शीघ्रपतन की अपनी समस्या से निपटने के लिए गुड हेल्दी के आयुर्वेदिक उत्पादों का भी उपयोग कर सकते हैं। ये उत्पाद आपके संपूर्ण यौन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।